Kräutertee und Kräuterkissen für besseren Schlaf

Wer auch von sich behaupten muss, dass Schlaf nicht zur größten persönlichen Stärke gehört und abends schlecht zur Ruhe kommt oder wirklich Schlafstörungen hat, für den sind diese beiden Dinge vielleicht eine gute Idee:

Selbstgemacht: Kräuterkissen und Kräutertee für guten Schlaf

kräuterkissen schlaf

Einschlaf-Kräutertee

Ich beschäftige mich schon seit vielen Jahren mit Heilkräutern und alternativer Medizin. Diese Mischung ist so bewährt wie simpel – es gibt einfach ein paar Klassiker unter den Heilkräutern, die nicht viel Schnickschnack drumherum brauchen.

Man nehme zu gleichen Teilen

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Löwenzahnhonig selbermachen – Sonne im Glas

Eine tolle Möglichkeit, sich die Sonne ins Glas zu holen und eine leckere Honig-Alternative für Veganer: Löwenzahnhonig 🙂

Aufgrund der recht aufwändigen Herstellung ist er recht teuer, ein kleines Glas kostet ca. 7 Euro. Wer ein bißchen Zeit hat, kann ihn ganz einfach selbst machen: Ich habe es vor zwei Jahren zum ersten Mal probiert und war begeistert 🙂 – aber Vorsicht: Es ist ziemlich zeitintensiv.

Löwenzahnhonig

Und so geht´s:

Benötigt werden:

  • Schüssel oder Korb zum Sammeln
  • ca. 200 Gramm Löwenzahnblüten (am besten bei voller Sonneneinstrahlung pflücken)
  • 1 Liter Wasser
  • 1 Zitrone
  • 1 Kilo Zucker
  • Zucker

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Fichtenspitzensirup und Tannenspitzensirup selbstgemacht

Fichten- und Tannenspitzensirup ist nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund: vor allem im Winter bei Erkältungen und Husten ein altbewährtes Hausmittel. Da die jungen Spitzen der Nadelbäume im Frühling austreiben, wird er traditionell auch „Maiwipfelsirup“ genannt, da die Ernte vor allem im Mai möglich ist (je nach Witterung vielleicht auch noch später).

tannenspitzensirup

Man kann ihn als Zusatz zum Tee verwenden, Kochrezepte damit verfeinern und ihn je nach Konsistenz auch wie Honig als Brotaufstrich verwenden. Die Herstellung ist relativ einfach, auch wenn es teilweise etwas Glückssache ist.

Wichtig beim Sammeln:

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